שאלה זו ייסרה מאות שנים לא רק נציגים רגילים של האנושות, אלא גם מיטב מוחותיה. תשובה אחת לא נמצאה עד כה. אבל יש אפשרויות ...
ישנן תיאוריות רבות שמסבירות הזדקנות. חלקם מאשימים את התוכניות המולדות שהונחו על ידי הטבע, אחרים מאשימים את ההשפעות המזיקות של גורמים חיצוניים וכו '. במשך שנים רבות הזדקנות נחשבה לתהליך ביולוגי, כעת הם נותנים יותר ויותר תשומת לב להשפעה הפסיכולוגית של החברה, למצב הנפשי. עד היום החיפוש ממשיך אחר גן בודד, הורמון - באופן כללי, כפתור שתוכלו ללחוץ עליו ולהגדיר את הגיל להפסקה של 30 שנה - ובכן, או מתי שתרצו. אולם יותר ויותר מדענים מגיעים למסקנה כי ההיבלה היא תוצאה של סיבות רבות.
4 מנגנוני הזדקנות:
תהליכים הפועלים ברמת הגן;
השפעות שליליות על הסביבה;
■ פעילות המערכת ההורמונאלית;
■ הזדקנות ברמת התא.
התיאוריות, כיצד בדיוק המנגנונים הללו עובדים, גדולות אף יותר. ובכלל, הם משלימים זה את זה בצורה מושלמת. כשאתם מכירים את המוצבים הבסיסיים, אתם לא יכולים לחכות לגילויים גדולים ולפתח אורח חיים משלכם נגד גיל. אחרי הכל, אף אחד לא רוצה זקנה ארוכה, כולם חולמים על נוער נצחי!
תיאוריות של הזדקנות
תיאוריה רגולטורית אדפטיבית בהתבסס על העובדה שהגדילה, ההתפתחות ותוחלת החיים של הגוף נקבעים על ידי האופן בו מתרחשים בו 2 תהליכים מקבילים: בלאי. ההנחה היא כי ה"בלאי "מורגש עקב הפרות בעבודתם של הגנים" העיקריים "השולטים בפעילותם של כל האחרים. כתוצאה מכך, עם הגיל, החומרים בגוף הדרושים (נניח שהמוח יתפקד) אינם מיוצרים מספיק. לדוגמא, חסר במוח של חומרים מסוימים ועודף של אחרים מוביל למחלת אלצהיימר.
חלק מהגנים "נרדמים" כאשר זה מיותר לחלוטין, בעוד שאחרים, להפך, יכולים "בטעות" להפעיל ולסנתז חומרים שיכולים להרעיל ולהשמיד איברים ומערכות שלמים. כך בדיוק, על פי מחברי התיאוריה, מתרחשים טרשת עורקים, סרטן, סוכרת מסוג 2, פרקינסון ומחלת אלצהיימר.
על סמך תיאוריה זו הועלו הרעיון - ללמוד כיצד לווסת את עבודת הגנים. אכן, לצורך עבודתו של מישהו מהם, יש צורך מבחוץ במשהו חיצוני: יש חומר שממנו הגן מייצר אחרים, וחלקם חומרים אשר "הודיעו" לו על הצורך לבנות משהו. אם חומרים אלה ודומים מופחתים או מוגברים, הגן ייאלץ להתנהג באופן פעיל יותר או להיפך, להירדם. יתר על כן, לצורך זה רצוי לחלוטין לשתות כמה תרופות. אילו תהליכים מעורר עישון בגוף, האם שמעת הכל? זו ההשפעה של חומרים משריפת טבק על גנים. דוגמא נוספת: ממתקים בכמויות גדולות "מורדמים" את הגנים האחראים לרגישות לממתקים. אכן, מדוע להיות פעיל אם הסוכר כבר מלא? כך מתפתח סוכרת מסוג 2. בנוסף, זה נקבע לאחרונה: כאשר אנו יושבים כמעט ללא תנועה יותר משעתיים ברציפות, העבודה של הגנים נגד ההזדקנות דוהה ועבודת הגנים המעוררת התפתחות של חוסר התאמה ומחלות סניליות מתחילה. זה הכרחי במובן המילולי של המילה לפזר דם לפחות כל 2-4 שעות כדי לתת לגנים אות: "אני עדיין בעסק ולא מתכוון להזדקן!"
נוירו-אנדוקריני, זו גם תיאוריה הורמונלית, או העלאה, או אונטוגנטית פותח על ידי ביוכימאי וגרונטולוג ביתי ו 'דילמן. הוא הוכיח שהפעילות וכמות ההורמונים משתנים עם הגיל. שינויים אלה טבועים באופיים, כך שאדם יכול להתבגר, ללדת ולגדל ילדים ואז לפנות מקום לאנשים חדשים. האיבר העיקרי של מערכת זו הוא ההיפותלמוס, חלק מהמוח.הוא רגיש להורמונים ונותן איתות לבלוטות: לפתח יותר מהחומרים הללו, אלה פחות. עם הגיל הרגישות שלו פוחתת, וההפרעה מתחילה בעבודת הבלוטות. האותות לייצור הורמונים מסוימים (מין, גדילה, שינה) מופחתים. אך חומרים אחרים המעוררים דלקת פנימית, השמנת יתר, יתר לחץ דם, סוכרת, נהפוך הוא, הופכים ליותר. הסיבה לכך היא שההיפותלמוס לא תופס אותם היטב, נראה לו שהם לא מספיקים, אז הוא מגביר את האות לייצור. תיאוריה זו גרמה לפיצוץ אמיתי במדע ההתחדשות. ראית זקנים אירופיים ואמריקנים מרגיזים? טיפול בהחלפת הורמונים (HRT) נמצא כיום בשימוש נרחב. מינון שנבחר היטב עוזר לך לחיות עם בלוטת התריס או הסוכרת "כואבת". HRT יכול לתקן את ביטויי גיל המעבר אצל נשים ולהקל על המחשבות העצובות של גברים, לשפר את טונוס השרירים והעצבים, לנרמל את תפקוד כלי הדם. יש לכך השפעה חיובית על מצב העור, השיער, מצב הרוח ואפילו היכולות האינטלקטואליות. אבל אינך יכול לרשום לעצמך הורמונים! באופן אידיאלי, כדאי לעשות ניתוח לכל ההורמונים העיקריים מזה 25 שנה, או כשאתה חושב על זה. ואחרי 35 או כאשר שינויים הקשורים לגיל מתחילים להטריד, חזור על המחקר. האנדוקרינולוג ישווה את הנתונים ויקבע מה וכמה "להוסיף".
תיאוריה רדיקלית חופשית
כמעט במקביל, היא נולדה לד 'הרמן האמריקני והפיזיקוקימאי הסובייטי נ' מ. עמנואל. רדיקלים חופשיים - צורות חמצן פעילות - נמצאים בשפע באוויר המזוהם של עיר גדולה ועולים בתוך הגוף, למשל, לאחר לחץ. הם פעילים מאוד, ניידים ומחמצנים, כלומר נזק, כל מבנים חיה ואפילו שאינם חיים (הדוגמא הבית ספרית הפופולרית ביותר היא חלודה). מההרוסים הם גם יולדים את המין שלהם! הנזק מצטבר, ובמוקדם או במאוחר, הגוף מפסיק להתמודד עם הרס. איך הם באים לידי ביטוי? העור מאבד מגמישותו, איברים אינם יכולים לתפקד כרגיל, וכמה תאים אפילו מתנוונים ... הטבע שם לנו מערכת הגנה מפני עודף של רדיקלים חופשיים, שיש לשמור עליהם. זה מורכב משני אנזימים המיוצרים בגוף וגם מחומרים שאנו מקבלים מבחוץ. המרכיבים החשובים ביותר במערכת זו הם ויטמינים A, C, E וסלניום. נוגדי חמצון - מגנים מפני רדיקלים חופשיים - עשירים בתה ירוק, עגבניות, פירות יער כהים וכו '. הם ככל הנראה מכילים בעיקר ירקות, עשבי תיבול, פירות יער, פירות, זרעים, אגוזים. יתרה מזאת, בפירות אורגניים, כלומר מגדלים בצורה מיושנת, ישנם פירות הגדלים יותר. תנו למזונות האלה להוות את הבסיס לתזונה! תוספי תזונה טובים גם הם, אך במתינות.
תיאוריה של מוות תאים מתוכנת (אפופטוזיס) פותח על ידי האקדמאי V.P. Skulachev. המחבר התמקד במה שעושים רדיקלים חופשיים במיטוכונדריה - "מקורות האנרגיה" של התא. בדרך כלל עליהם לעבור מעגל חיים ולהבין את עצמם לחלקים המשתמשים במערכות יסודיות שכנות. נקי ובלי בזבוז! אך רדיקלים חופשיים, הורסים את המיטוכונדריה, גורמים לתאים למות בטרם עת. כתוצאה מכך הם מתים יותר ממה שנולד. פסולת תאים מופיעה במקום תאים חיים ופעילים. עמוס בנוגדי חמצון. חומצה ליפואית (שנמצאת במזון מן הצומח) מועילה במיוחד למיטוכונדריה. זוזו יותר באוויר הצח כך שמזינים חומרים מזינים באופן פעיל יותר במיטוכונדריה לאנרגיה, ואיתם נוגדי חמצון יקרים.
תיאוריה צולבת
היא מכריזה כי גלוקוז הוא האשם העיקרי - סוכר. אם יש הרבה מזה, אז לא כל זה מומר לדלק שרירים, כפי שהתכוון הטבע. משוטטות במרחבים הפנימיים שלנו, מולקולות גלוקוז יתומות מדבקות זו את זו את מולקולות החלבון. בגלל זה, התאים מפסיקים לתפקד כרגיל, הרקמות מאבדות מגמישות. הביטוי הבולט ביותר של "קישור צולב" כזה הוא קמטים.חמור מכך, "תפרים" כאלה נוצרים בתאי כלי הדם והריאות. כבר פיתחו תרופות "שרוקמות" מולקולות. אבל עדיף לעשות מניעה. פחות מתוק. כמות מספקת של בשר רזה אדום המכיל את החומר קרנוזין, שמגן על חלבונים מפני "חיבור מקושרים". יותר תנועה - זה שורף באופן פעיל גלוקוז.
תיאוריה של הפרדה חברתית-פסיכולוגית מציין שככל שהאדם מבוגר יותר, כך הוא מתקשר פחות עם אנשים אחרים. אז פרישה מבטלת את החברה בצורה חדה, מקטינה הכנסה ומשנה את תפקידה בחברה. אדם מאבד קשרים ופעילות מוכרים. ואם עדיין יתברר כי לפנסיונר אין אינטרסים או תחביבים ... הגוף מרגיש עצמו כמשהו מיותר ומתחיל להתפרק במהירות. אין צורך ליפול מהחיים! תקשרו (אם אפשר עם צעירים, ועל נושאים שמעניינים אותם), למדו דברים חדשים. יש לטעון גם את המוח וגם את הגוף. לכן, אל תשכחו מתנועה גופנית, זה יכול גם להפוך לאימון לתודעה. אופניים, גלילים, יוגה - זה אף פעם לא מוקדם מדי ואף פעם לא מאוחר מדי! גבר צעיר כל עוד יש לו תוכניות גדולות!
המאמר פורסם על בסיס חומרי המגזין "עצה טובה" 8/2013
טקסט: טטיאנה מינינה. צילום: לגיון-מדיה
חומר שהוכן על ידי ג'וליה דקנובה
