צבעים בהירים, הליכה ורפואה מזרחית משפיעים לרוב על בריאותנו טוב יותר מכל גלולות.
הרפואה המודרנית צעדה קדימה וחושפת את סודותיה של מגוון רחב של מחלות, אך אנשים ממשיכים לפנות לשיטות טיפול אלטרנטיביות, שרבות מהן ידועות מאז ימי קדם.
דיקור סיני, או דיקור סיני, עוסק ברפואה מזרחית במשך למעלה מ- 2.5 אלף שנה. על פי האגדה, שיטה זו התגלתה במקרה. האיכר הסיני, שעבד בשדה, מנע בטעות את רגלו. ואז הוא נפטר מכאב ראש שהייסר אותו במשך שנים רבות. אז אנשים למדו שיש קשר הדוק בין איברים פנימיים לנקודות פעילות ביולוגיות בגופנו. לכל אחד מאיתנו יש יותר מאלף נקודות כאלה, אך כ -200 משמשות לטיפול.על פי הרפואה הסינית המסורתית, מחט שמונחת במקום הנכון מנרמל את הבי-אנרגיה שלנו, ומשחזרת את זרימת החיוניות הנכונה דרך תעלות האנרגיה (הצ'אקרות). פעולה מכנית בנקודות מסוימות מנרמלת את המצב התפקודי של איברים פנימיים. שיטה זו שימשה בהצלחה בטיפול במיגרנה, דיסטוניה, נדודי שינה, השמנת יתר, עייפות כרונית וכדי להקל על כאבי פרקים. זה גם עוזר להיפטר מקמטים, בצקות, משפר את זרימת הדם.
בדרך כלל בפגישה אחת לעורר בין 2 ל 8 נקודות.הרופא מציג, ליתר דיוק, מסובב בצורה נאותה את המחטים בזווית מסוימת לעומק הרצוי ויוצא למשך 20-30 דקות. ההליך אינו מכאיב: הזרקות כמעט ואינן מורגשות מכיוון שהמחטים דקות מאוד. כדי להשיג את האפקט, ככלל, 1-2 מפגשים בשבוע מספיקים. המספר הכולל של הפגישות תלוי במרשם הרופא.
טיפ: במהלך דיקור סיני, הימנע מחסור בשינה ובעבודת יתר. גם אלכוהול אסור! אמצעים אלה יסייעו במניעת סיבוכים. זכור כי בשיטה זו יש התוויות נגד רפואיות: גידולים, החמרת מחלות כרוניות, תהליכים דלקתיים חריפים.
ברגל ממחלה? למה לא! כל העולם כל כך בריא. תוחלת החיים של היפנים עלתה בין 15-20 שנה, והשכיחות פחתה משמעותית לאחר שמשרד הבריאות המקומי הורה לכל תושב ארץ השמש העולה לרכוש מד צעדים לנקוט 10 אלף צעדים מדי יום. בפינלנד, שם האקלים קר ולח, עם ברונכיטיס כרונית ודלקת פרקים, האוכלוסייה נסחפת הליכה נורדית - עם מקלות, אך ללא מגלשיים, ובכל עת בשנה ולא רק בחורף. בזכות טיולים כאלה ניתן לשפר את מערכת הנשימה, לחזק את הלב, לנרמל לחץ ולשפר את מצב המפרקים הבעייתיים. ובכן, באירופה מה שנקרא ריצת בר: ראשית המשך כחמש דקות בקצב מהיר, ואז רץ למשך דקה, ואז שוב שלב. בהדרגה, זמן ההליכה מצטמצם והריצה מתגברת.למי שרק התחיל לרוץ בבוקר, עדיף לא להמציא מערכת!
טיפ: כל סוג של פעילות גופנית שתבחר, עקוב אחר העקרונות הבסיסיים קינסתרפיה - טיפול בתנועה: שיעורים קבועים, עלייה הדרגתית בסטרס והיעדר כאב במהלך האימונים. קחו בחשבון שהפעילות הגופנית המינימלית הנחוצה לבריאות היא 40 דקות ביום 3-4 פעמים בשבוע.
טיפול בצבעים
מדענים שמו לב שצבעים מסוימים משפיעים באופן שונה על רווחתנו. החלק באורך הגל של הספקטרום האור (אדום, כתום וצהוב) מרגש ומעורר את הגוף, גלים קצרים (כחול, כחול, סגול) נרגעים ומרגיעים, והחלק הירוק של הספקטרום מתאם את שני ההשפעות. כדי לשפר את רווחתך, לבש בגדים והקיף את עצמך בדברים שמעוצבים בטווח מסוים.
אדום צבע מגביר את החסינות, חדות הראייה, לחץ ותאבון, מקל על דיכאון, גורם לריאות לנשום לעיתים קרובות יותר, והלב פועם מהר יותר. אם תדליק מנורה עם אהיל אדום בחדרו של אדם, הוא יתאושש מהר יותר - המדע הוכיח זאת! זהו הצבע מספר אחת עבור אנשים קופאים והיפוטוטיים. אך למי שנוטה ליתר לחץ דם, טכיקרדיה (דפיקות לב) ומשקל עודף, יש לשכוח אדום. מוטב להם להסתכל על העולם דרך משקפיים ורודים, מכיוון שצבע זה מרגיע את מערכת העצבים, מוריד לחץ, מנרמל דופק ומשפר את מצב הרוח.
צהוב מגרה את מערכת העיכול, משפרת את מצב העור במקרה של אלרגיות ואקזמה, מגביר את הפעילות הגופנית והכושר, משפיע על דיכאון, מקל על עייפות ונמנום.
ירוק משלב הרמוניה בין התהליכים הפיזיולוגיים בגוף, מקל על כאבי ראש, מקל על עווית השרירים החלקים של הסמפונות וכלי הדם, ומקל על המצב באסטמה ויתר לחץ דם. זה גם מרגיע עצבים ויש לו השפעה מהפנטת.
ציאן, כחול וסגול להחזיק בתכונות חיידקיות, לשפר את בלוטת התריס, לנרמל את לחץ הדם, לנקות ולהרפות את הסמפונות, להקל על מתח השרירים, להפחית את הרעב ולתרום לירידה במשקל, ולכן הם עדיפים במטבח. אם יש צלחת בצבע כחול שמימי או חציל, אתה יכול להגביל את עצמך לחלק קטן יותר. רק אל תלכו רחוק מדי: עודף של גוונים כחולים, תכולים וסגולים מדכא את חילוף החומרים ומערכת העצבים, וגורם לכם להתאבל ולהשתוקק. ולמי שמוטה לסובלים מעודף משקל, התרופה העיקרית לייאוש היא אוכלים מתוקים ושומניים. אל תיפלו למלכודת הזו! כדי להישאר במשקל, התמקדו בגוונים טריים של ירקות אביביים, אך לא בסולם התפוזים - זה משפר את התיאבון שלכם, מכריח אתכם להתאושש.
לבן המתקבל על ידי ערבוב קשת הצבעים כולה - זהו צבע אור השמש, שהחוסר בו גורם לנו ליפול לדיכאון עונתי ולצבור קילוגרמים נוספים בעונה הקרה. אל תשכח מהצבע הלבן!
צילום: LEGION-MEDIA
חומר שהוכן על ידי ג'וליה דקנובה
