דפיקות לב, תנודות לחץ, כאבי חזה ... לעתים קרובות הגורם לבעיות אלה אינו ברגשות רומנטיים, אלא במקצב החיים האינטנסיבי.
כל חיינו הם לחץ מוחלט! כשחוזרים שוב ושוב על הביטוי הנפוץ הזה, אנחנו אפילו לא חושבים על ההשלכות של עומס פיזי ורגשי. כיום, בעיות בלחץ לב ודם לא נמצאות רק אצל אנשים מבוגרים - למרבה הצער, מחלות אלו "התחדשו באופן משמעותי". ואנחנו עצמנו יכולים רק לעצור את המשך התפתחותם.
דופק לב
בדרך כלל אדם לא מרגיש את פעימות ליבו. אבל לפעמים נקישת "המנוע הלוהט" מתחזקת כל כך שהיא ניתנת באוזניים, בחזה, ברקות, באזור האפיגסטרי או בקצות האצבעות. פעימת לב כזו יכולה להיות מלווה בפעימה של כלי הצוואר, טינטון, כאבים באזור הלב, תחושת אי נוחות בחזה, קשיי נשימה. זה יכול להיות קשה להירדם, נראה שאפילו המיטה פועמת מהלב שלך. במקרה זה, קצב הדופק נשאר תקין לחלוטין, והבדיקות שנערכו לצורך סימני נזק ללב אינן מתעדות. במונחים מדעיים, דופק לב כזה נקרא פעימות לב מוגברות. ככלל, זה מתרחש על רקע מתיחת יתר רגשית ממושכת: במהלך הפגישה, בזמן חירום בעבודה וכו '.
טיפ: ללמוד להירגע! אם יש לכם יום קשה, לכו לבריכה בערב, לכו לחדר הכושר או סתם טיילו בפארק. פעילות גופנית מקלה בצורה מושלמת על לחץ, מורידה את רמת הורמוני הלחץ בדם ומסייעת להחזיר את קצב הלב לקדמותו.
דופק
מהדופק המוגבר, יש להבדיל בין עליית הדופק (HR) - טכיקרדיה. אצל מבוגר, במנוחה, קצב הדופק נע בין 60-80 פעימות לדקה. האם הלב שלך עושה 10-15 פעימות יותר מהרגיל? הסיבות יכולות להיות שונות: חום, טיפוס מהיר במדרגות, פחד פתאומי, משקאות המכילים קפאין (קפה, תה, קולה), כמה תרופות (במיוחד עבור נזלת או יתר לחץ דם). אם אין גורמים פרובוקטיביים, אך הדופק עדיין עולה ללא הרף ל -96 פעימות או יותר בדקה, עליכם להיזהר. העובדה שדופק הדף הגיע לערכים מדאיגים יצוין על ידי תחושות לא נעימות כאשר נראה כי הלב עומד לקפוץ מהחזה, ועם המאמץ הגופני הקל ביותר מתרחשות חולשה וקוצר נשימה.
טיפ: הטכניקה הבאה תעזור להרגיע את פעימות הלב. עצמו את העיניים ולחצו למשך 10 שניות עם כריות האצבעות האמצעיות והאצבע המורה של שתי הידיים על גלגלי העיניים. חזור על עצמו 3 פעמים בדקה. אבל העיקר - אל תדחו את הביקור במרפאה! ריקוד ברז מסוג זה מסוכן: הוא מרוקן את מאגרי האנרגיה של שריר הלב. עברו בדיקה אצל קרדיולוג, נוירולוג ואנדוקרינולוג. האבחנות הסבירות ביותר הן טכיקרדיה paroxysmal, תפקוד יתר של בלוטת התריס ובלוטת יותרת הכליה.
קצב איטי
לפעמים, להפך, הלב פועם לאט מאוד. אם הדופק הוא 50-60 פעימות לדקה, אולי זה כבר עניין של ברדיקרדיה. עם מחלה זו הלב פועם לעיתים רחוקות מדי, אספקת הדם לאיברים ורקמות מחמירה - כתוצאה מכך המוח, הכליות והלב עצמו מתחילים לסבול ממחסור בחמצן וחומרים מזינים. כאשר קצב הלב יורד ל -40 פעימות בדקה, מתרחשת חולשה חדה, סחרחורת, עילפון ואובדן הכרה לטווח קצר.
טיפ: הקפד להתייעץ עם רופא. ברדיקרדיה יכולה להיות תפקודית אם הגורם לקצב הנדיר אינו קשור ללב (למשל, עם דלקת כריתת המוח) או אורגני עם תעוקת לב, דלקת בשריר הלב (שריר הלב) או מחלות אחרות שלו (קרדיופתיות). תן למומחה לבצע אבחנה מדויקת.
כאב בחזה
לא תמיד זה קשור ללב, כפי שמאמינים לעיתים קרובות. גורם אפשרי אחד הוא אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה החזי. במקרה זה, ישנה תחושה שהכאב חודר דרכו של האדם, אינו מאפשר לנשום עמוק, וכשמיקום הגוף משתנה הוא רק מתעצם. סיבה נוספת היא מחלת ריאות - ואז הכאב מתעצם בזמן נשימה עמוקה. עם זאת, כאבים בחזה מלווים לעיתים קרובות במחלות הושט, כמו בקע בהיילון, דיברטיקולה ודלקת ברירית. בנוסף, ניתן להסוות כיב פפטי, דלקת בכיס המרה והלבלב כחולי לב.
טיפ: עם כאבים בלתי מובנים בחזה, אל תרופות עצמיות, עליך לעבור בדיקה רפואית.
לחץ נמוך
יש האומרים כי יתר לחץ דם עורקי הוא "אחותה" של יתר לחץ דם. אחרים רואים בלחץ דם נמוך לא מחלה, אלא מאפיין פיזיולוגי של הגוף. בינתיים, יתר לחץ דם גורם לבעיות רבות: כאבי ראש, ירידה בביצועים, רגישות למזג אוויר, מצב רוח ירוד, אי נוחות בלב. אנו מוסיפים כי עם יתר לחץ דם רמת הפעילות הגופנית לרוב יורדת, התפקוד המיני נפגע. לעיתים קרובות, עם הגיל, היפוטנסטיבים הופכים לחוליה של חולי יתר לחץ דם, ואצלם אפילו קפיצה קטנה בלחץ יכולה להפוך למשבר יתר לחץ דם. אבוי, לא נמצאו תרופות יעילות לטיפול במחלה זו. עם זאת, אתה יכול לשמור על לחץ תחת שליטה.
טיפ: ללמוד לקום נכון. אם חולה היפוטוני קופץ מהמיטה במפתיע, הוא עלול לאבד את הכרתו. לאחר שהתעוררו, אל תצאו מהמיטה, עשו התעמלות קלה: יש למרוח את האוזניים, להסתובב עם הידיים, לכופף לכופף את הברכיים. לאחר שהתחמם מעט, התקלח במקלחת (ללא שינויים פתאומיים בטמפרטורת המים). נהלי מים משפרים את זרימת הדם, ובאותה עת טעונים במרץ ובאנרגיה במשך כל היום. הקפד לעשות ספורט: שחייה, יוגה, אירובי - זה מה שאתה צריך. ממריצים טבעיים - חליטות או מרתחים של Eleutherococcus, ג'ינסנג, לימון עשב - יסייעו גם לשמור על הכלי במצב טוב. קפה אסור גם הוא, אך לא יותר מכוס כוס ליום.
מעל לנורמה
● כ- 40% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלים מיתר לחץ דם עורקי, אך רק מחציתם שולטים על הלחץ ועוקבים אחר המלצות הרופא המטפל. השאר לא יודעים על מחלתם או מטפלים באופן לא סדיר. אגב, יתר לחץ דם יכול להיות משני באופיו, כלומר להתפתח על רקע מחלות אחרות הקשורות למערכת האנדוקרינית, כליות וכו '. בכל מקרה, אי אפשר להקל ראש על יתר לחץ דם, מכיוון שהוא יכול להוביל לסיבוכים כה חמורים כמו אי ספיקת לב, התקף לב, שבץ מוחי.
● כל בית צריך להיות טונומטר - מכשיר למדידת לחץ. תלוי במשקל, גילך, מחלות נלוות, זה יכול לנוע בין 120 / 80-135 / 85 מ"מ הס"ג. האם הטונומטר מציג 140/90 ומעלה? זהו סימפטום מדאיג. אם בתוך שבועיים ממדידות קבועות הלחץ עולה מעל למספרים אלו 2-3 פעמים, הקפידו להתייעץ עם רופא ולעשות בדיקה מקיפה: דם, שתן, אלקטרוקרדיוגרמה, אולטרסאונד של הלב וכלי הדם, צילום רנטגן בחזה.
● משקל חוץ מעורר התפתחות של יתר לחץ דם: בקרב אנשים שמנים, הוא מופיע פי 3-4 יותר. לכן, חשוב לעקוב אחר התזונה שלך, הקפד לכלול בה מוצרים שמפחיתים את רמת הכולסטרול "הרע" בדם: דגים, שמן צמחי, קטניות, ירקות ופירות. תכשירים עם ויטמינים A, B, C, E ו- P, מגנזיום, אשלגן, סידן, אבץ בכלל יחזקו את הלב וכלי הדם.
טקסט: אלנה שבדובה. תמונה: FOTOLIA.COM
חומר שהוכן על ידי ג'וליה דקנובה
