רגוע, רק רגוע

Send

זה קורה, היא התעצבנה מעט - וכבר עייפה. אבל כל מה ששמעתי לא היו חדשות טובות במיוחד. לבי התחיל לפעום, לחץ הדם שלי קפץ, הידיים שלי רעדו, המחשבות שלי רצו ...

אנו מבזבזים יותר מדי אנרגיה על חוויות! הרפואה המזרחית העריכה זאת לפני חמשת אלפים שנה, ומאז המליצה בחום: אל תדאג, אל תאכיל את הסביבה באנרגיה שלך, אל תחמם את הקוסמוס. שמור על רגשות כלפי האנשים האהובים שלך ומעשים טובים! חוויות וסטרס מורידים את האנרגיה של יסודות האש: מלכתחילה, הלב נחלש, מערכת הדם ותפקוד המוח משבשים, הזיכרון מתעמעם בהדרגה ורמת האנרגיה המינית מופחתת. יש פחות ופחות שמחות בחיים - ללב אין כוח לאהבה, הכל יצא לחלל! האנרגיה של האש משפיעה גם על הראייה, והיא גרועה במיוחד למי שחווה אותה במיוחד. אנרגיה זו משפיעה על דרכי העיכול. דלקת קיבה, כיב, עבודה לקויה של כיס המרה על פי הגישה המזרחית מחוסר אנרגיית אש.

איגור קודריאצבפרופסור לצ'יגונג רפואי, מומחה לרפואה אינטגרטיבית, חבר האיגוד האירופי לרפואה טבעית (ANME) והליגה ההומאופתית העולמית ממליץ על התרגילים הבאים:

תרגיל מספר 1

הביא את שתי כפות הידיים לחזה שלך וכאילו כאילו אתה מרחיק פיזית את הלב.עצמו את העיניים או סתם ממקדים את העיניים, כאילו מסתכלים למרחק, במרחק של אלף קילומטר. דמיין כיצד הידיים שלך על נשימה "סוחטות" את הלב לחזה. אל תתנו לו לצוץ. קח נשימה עמוקה ונפשית, כמו לחיצה על כפות היד על הלב, העבירי אותה לבטן התחתונה. עשה זאת מספר פעמים. ברגע שהמיקוד שלך יהיה על הבטן, אתה תרגיש רגוע. בכל פעם שהלב רוצה לקפוץ החוצה להכיר את החדשות הרעות, אל תיתן לזה. בהדרגה, הגוף עצמו ילמד לפעול בדרך זו, וכבר לא יהיה צורך להצמיד ללב כל פעם מחדש.

תרגיל מספר 2

נסה לשלוט במערכת Tu-na הסינית, שפירושה לירוק ולשאוף. הקשיבו למקום בו נשמעת חוויה לא נעימה בגוף. הביאו מפית או פיסת נייר לאזור זה. עצום את עינייך, שאף, דמיין כמה אוויר טוב ונקי, מלא אנרגיה חיונית, שובר את "קריש" החוויה הזו. בנשיפה, לפוצץ נפשית, לירוק תחושה לא נעימה על פיסת נייר, לרסק אותה ולזרוק אותה, והכי חשוב - לשטוף אותה. מים יסלקו את כל הלא נעים. אוויר טוב ונקי ומלא חיוניות, ודאי דמיין במקום בו הלא מרוכז. לאחר מספר תרגילים, תלמד לעשות זאת באופן אוטומטי. אל תחזיק את עצמך בבעיה. לפוצץ אותם!

המאמר פורסם על בסיס חומרי המגזין "עצה טובה" 8/2013