כל אישה חולמת שיש לה מפתה, והכי חשוב - שד בריא. קל להשיג זאת. חשוב רק לדעת כמה סודות.
באופן מוזר, בלוטות החלב נוצרו במהלך האבולוציה מזיעה מוטציה. אבל בלוטות הזיעה עובדות איתנו ללא הרף, והחזה "נשאר סרק" רוב חיינו, ומשלם עבור חוסר המעשה הכפוי של מסטודיניה ומסטופתיה. כיצד להגן על עצמך מפני בעיות אלה?
קצת אנטומיה
מבפנים, בלוטת החלב נראית כמו הכלאה מוזרה של עץ תפוז עם גפן. זה מורכב מ -15-20 פרולות, המחולקות על ידי שכבות של רקמת חיבור לגזרים המאובזרים בתאים בלוטיים בצורה של ענבים. רקמת חיבור משמשת כמעין חזייה ביולוגית: היא תומכת בשד, ומקנה לה צורה מעוגלת. כל לובולה מצוידת בצינור הפרשה - המעבר החלבי, שנפתח עם חור חור בראש הפטמה. העיצוב האידיאלי הזה מופרע על ידי מסטופתיה. שינויים פיברוציסטיים מתרחשים בתוך בלוטת החלב: רקמת החיבור גדלה וכתוצאה ממנה מורגשים חזה קשה יותר, שקעים מגודלים וחותמות קטנות גרגיריות בחזה. כאילו בחזייה שקית מלאה בכדורים קטנים. אם שינויים כאלה מכסים את כל הבלוטה, אנו מדברים על דיפוזיה, הצורה הנפוצה ביותר של מסטופתיה. יש גם מסטופתיה נודולית או מוקדית, כאשר הרקמות גדלות בתוך כמה אונות (לרוב העליונות בחלקה החיצוני של הבלוטה) או ציסטות נוצרות, בדרך כלל די כואבות.
למסטופתיה יש נטייה תורשתית. זה לא אומר שהמחלה תופיע בהכרח, אך אם אמך או סבתך חלו במסטופתיה, שימו לב במיוחד למצב השד!
מה הרופא יגיד
יש נשים, שמצאו חותם בחזה, לוקחות אותו בגידול סרטני ונופלות בייאוש. אל תתבאסו מראש - תעברו ממוגרפיה. רק 3-5% מהתצורות הנודולריות ממאירות, ואפילו אלה מגיבים היטב לטיפול בשלבים המוקדמים. השלב המפוזר וההתחלתי של מסטופתיה נודולרית מטופל במתחמי ויטמין, תרופות צמחיות והומאופתיות, תכשירים עם אצות ויוד וכן הורמונים שנבחרו במיוחד על ידי הרופא. גם אם המחלה לא מעוררת בך דאגה רבה, הטיפול עדיין נחוץ. מסטופתיה יוצרת רקע חיובי להתפתחות סרטן השד, וטיפול נכון מפחית את הסיכון שלו. ציסטות מלאות בנוזל שהוסרו בעבר בניתוח נקבקו כעת. הרופא מנקב בזהירות את הבלוטה, מוצץ את תכולת הציסטה בעזרת מזרק ומכניס חומר מיוחד הגורם לקירותיו להידבק זה לזה.
צורה מיוחדת של מסטופתיה
יש צורה של מסטופתיה בה רקמת השד לא צומחת: ממש ערב ימים קריטיים, השד גדל ב 15-20 אחוז, כאילו נשפך עליו חלב, הוא נהיה כבד, כאילו משהו מתפוצץ מבפנים. כמובן, אין שם חלב. למעשה, דם ורידי עומד על שמריו בבלוטת החלב והרקמות מתנפחות, המלווה בכאבים ואי נוחות. מצב זה נקרא מסטודיניה, או מסטלגיה.
כדי להפחית את ביטויי המסטודיניה, יש ליטול חליטות משתן במחצית השנייה של המחזור החודשי. הם עשויים גרגרי ערער, עלי ליבנה וניצנים, עשב זנב סוס, מיורן, wort St. תכשירים עם תמצית Vitex agnus castus (Vitex Sacred) יסייעו בהפגת תסמונת קדם וסתית.
מול המראה
כדי להבחין במסטופתיה ובמחלות שד אחרות בזמן, הקדישו כל חודש בדיקה עצמית. בחן את החזה ביום העשירי מתחילת הווסת, לאחר גיל המעבר - באותו יום בחודש.
- תני את ידיך על החגורה שלך ותירגע, החזק אותן כנגד גופך והדק את שרירי החזה שלך. ואז הרימו את הידיים מעל הראש וסחטו את הידיים לאגרוף, תוך התבוננות כיצד בלוטות החלב מתנהגות: עליהן לשמור על צורה מעוגלת ולהישאר סימטריות, לא משנה מה תעשו.
- הרם את השד השמאלי ביד ימין ובחן את הקצה התחתון שלה ואז להפך.
- הרגישו כל בלוטה, והקדישו תשומת לב מיוחדת לגזרים העליונים והחיצוניים. אתה יכול ללכת מהפטמה למעלה ולמטה, לנוע במעגלים קונצנטריים, או לעלות מבסיס בלוטת החלב בספירלה. עדיף להרגיש אותו מתחת למקלחת או לשכב על הגב עם רולר קטן מתחת להב הכתף בצד החזה הנבדק. בדוק את בלוטתך השמאלית ביד ימין והניח את השמאלי מתחת לראש. בדיקת השד הימני, עקוב אחר אותו עיקרון.
- תשומת הלב: אם שמתם לב שמשהו אינו תקין, פנו מייד לרופא מומחה - ממולוג או גינקולוג. בהיעדר תסמינים מדאיגים, אל תשכח לפנות לרופא אחת לשנתיים, ולאחר 45 שנה, הקפד לעשות ממוגרפיה כל שנה.
דעת מומחה
ממולוג, דוקטורט. מרינה לבובנה טרווינה.
שמירה על יופיו ובריאותו של השד אינה משימה קלה וגוזלת זמן. בלוטת החלב היא כמו בדיקת לקמוס של כל חוסר האיזון ההורמונלי. לעתים קרובות יש צורך להשיב את הסדר בכל הגוף ולא להתרכז רק בבלוטת החלב. כשאנחנו מנרמל את הרקע ההורמונלי של השחלות, מסירים את הסימפטומים לפני הווסת, בלוטת החלב מפסיקה להיות במצב "דחוס", עוברת למצב שינה ובמצב רגוע קשה הרבה יותר "להרוויח" גידול מאשר במוכנות לחימה. שדיים בריאים דורשים לוותר על סיגריות, כוס קפה נוספת ואלכוהול. המקסימום שתוכלו להרשות לעצמכם הוא כוס יין אדום בארוחת הערב. השאר הוא סיכון מיותר. כלול בתזונה מזון עשיר בוויטמין C: לימונים, קיווי, פלפלים, כרוב. אל תוותרו על גזר, עגבניות, שמיר ותרד, המכילים ויטמין A: זה מגביר את העמידות נגד גידולים. בזכות ויטמין E, שמן צמחי ודגנים מונע או מעכב את הופעת הגידולים ומאט את תהליך ההזדקנות. סלניום ליסודות הקורט ממלא תפקיד חשוב במניעת סרטן השד. הוא מסוגל להצטבר באופן סלקטיבי בתאי הגידול ולעכב את פעילותם ההרסנית. לכן יש לצרוך באופן קבוע זרעים, שום, שרימפס ודגים.
השלב הבא במניעה הוא הידרציה יומית של עור השד ועיסוי הבלוטה. ניתן לשלב תהליכים אלה. כאשר משפשפים את הקרם זרימת הדם לעור גוברת וכתוצאה מכך הטון שלו משתפר. השד צריך להיות רך ונטול כאבים, ועיסוי ניקוז לימפה יומיומי, המסייע במניעת נפיחות של רקמת השד, יועיל עבורה רק (אם אין התוויות נגד). אתה יכול לעשות את העיסוי כשאתה עומד, משקר - למי זה נוח. אני ממליץ במקלחת כאשר הידיים בסבון ומחלקות בקלות על הגוף. אתה לוחץ את האצבעות הקטנות אל עצם החזה עם כפות הידיים שלך, תופס את בלוטות הימין והשמאלי, ושוטף אותן, מוביל את הידיים לכתפיים.
נקודת הסיום היא השכמות והזרועות על הכתפיים. חזור על כך כמה שפחות. כך, תוכלו לבצע עיסוי של בלוטות החלב, בדיקה עצמית, מניעה של מסטופטוזיס (צניחת שד) וחיזוק שרירי הגב.
ולבסוף, עצה מאוד בנאלית, אבל הכי קשה: פחות מתח ורגשות חיוביים יותר. עליכם לחייך לפחות חמש פעמים ביום ולשמוח על משהו. לעתים קרובות אנו לא שמים לב לדברים הטובים שקורים סביבנו.בואו נקבע כלל: פעם בשנה, לשקט נפשי משלך, אתה וכל צוות הבית הנשי שלך ייבדקו על ידי ממולוג ותחשבו רק על הטוב!
טקסט: IVAN WHITE WING. תמונה: PHANIE / SCIENCE PHOTO LIBRARY RM / DIOMEDIA.COM (2); KORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
חומרים שהכינה ג'וליה דקנובה
