הסתיו הוא זמן בו אישה זקוקה ליותר מאמצים וטריקים כדי להיראות סקסית.
במהלך הטחול הסתיו והצטננות תכופה, סוודרים חמים ונעליים אטומות למים, קשה הרבה יותר להסתכל והכי חשוב לחוש מושך. אך אחרי הכל, האטרקטיביות שלנו תלויה באופן בו אנו מעריכים ומרגישים את עצמנו. אנו מציעים כמה טיפים שיעזרו להתגבר על מכשולי הסתיו בדרך לאטרקטיביות בכל מזג האוויר.
"שמור על כושר - התוכן יתהדק", מצא ברנרד שו לומר. אך ביטויו המכונף של הפרופסור של המשוררת הרומית הקדומה ג'ובנל, להפך, מצווה להדגיש גוף בריא, שבו נפש בריאה נוחה בהרבה. אז נתחיל ב"ניפוי באגים "פנימי.
תזונה
עקוב אחר הדיאטה! תזונה נכונה היא המפתח להצלחה. מוצרים המכילים גלוקוז, מגנזיום, טריפטופן, חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 וויטמינים מקבוצת B יעזרו להתמודד עם דיכאון סתיו. חפש גלוקוז בדגנים ודגנים מדגנים מלאים, בלחם מלא. המגנזיום עשיר בחלב, אגוזים, שוקולד, דגים, תרד, שעועית, אספרגוס ותירס. טריפטופן, המקדם ייצור הורמוני אושר, מוסתר בשוקולד ובננות. שומנים תקינים "מקננים" בטונה, סלמון, סרדינים, אנשובי ומקרל. ויטמינים מקבוצת B נמצאים בתפוחי אדמה, דגנים, דגנים, ירקות ירוקים, אגוזים וכו '.בסתיו, כדאי לבדוק מקרוב ירקות ופירות - בזמן הזה הם הכי בריאים ומלאים בויטמינים.
טיפול בוויטמין
אם כבר מדברים על ויטמינים. הסתיו הוא הזמן לשתות מתחמי מולטי ויטמין מיוחדים. החוכמה המקובלת היא שבמשך הקיץ הגוף עשה שמורת ויטמינים, רק אשליה נעימה. אחרי הכל, מרבית הויטמינים מסולקים מהגוף די מהר.
איזון הורמונלי
לאישה סתיו חשוב במיוחד לפקח על רמת ההורמונים שלה, מכיוון שהמראה שלה תלוי ישירות בהם. אפילו יותר מכל מאמץ חיצוני. ההורמון הנשי העיקרי הוא אסטרדיול. לדוגמא, עד כמה אישה מושכת את המין השני, ואת המין השני עבורה, תלוי בכמותו. רמת האסטרוגן משפיעה על הרווחה, על מצב הרוח, תלויות יחסים עם בן זוג, ואפילו על יכולת להרות. אם מופר איזון ההורמונים זה יכול לגרום להתפתחות של מחלות גניקולוגיות. לפיכך, אישה צריכה לבקר בזמן רופא נשים. הוא יבין את הסיבה לאי הרמוניה, ובמידת הצורך תרשם תרופות יעילות, שביניהן - אל תתפלאו - יתכנו גלולות למניעת הריון. אגב, אמצעי מניעה מודרניים עם אסטרדיול, זהים לטבעיים, לא רק עוזרים להחזיר את ההרמוניה של ההורמונים, אלא גם, וזה מוכח לחלוטין, מגבירים את המיניות, שלעתים יורדת לעומת אמצעי מניעה אחרים. סביר להניח שהסוד כאן הוא במשטר המינון הדינמי, או בפשטות, הקפדה על הקפדה על הרקע ההורמונלי הנשי הרגיל, שדרך אגב משתנה מדי יום!
לאחר כוונון נכון של הגוף מבפנים, בסתיו תוכלו להתייחס לעצמכם גם באמצעים "חיצוניים" מיוחדים.
ארומתרפיה
דרך נהדרת להיטען עם מצב רוח טוב היא ארומתרפיה. הריחות הטובים ביותר לסתיו הם התחממות מחטניים ואקליפטוס, תפוז ולבנדר מתוק, וניל וקינמון חמים. ניתן להוסיף שמנים למים כשאתם מתרחצים באמבטיה או נוטפים אותם לנר בוער אם אין מנורה מיוחדת. ארומות של טבע מחטאות אוויר, מחזקות חסינות, מתעודדות. אם ארומתרפיה שובה אתכם, תוכלו לקנות מנורה מיוחדת. פמוט רומנטי, או אולטרסאונד ארגונומי וקל יותר לשימוש. יש גם אופציה משרדית אקזוטית לחלוטין - מקל USB עם מיני-מיכל מיוחד לשמן אתרים. כאשר המחשב פועל, כונן הבזק מסוג USB מתחמם ומתחיל לפלוט ארומה. זו אולי הדרך הניידת ביותר לעודד את עצמך.
מאזן מים
כדי שהעור לא יתייבש בגלל סוללות חמות, יהיה נחמד לקבל מכשיר אדים. זה יעזור לעור להתייבש מספיק ולהיראות רענן. אל תשכח מהליכים הקוסמטיים. הסתיו הוא הזמן הטוב ביותר לזה.
אין חום בקיץ ולא כפור בחורף. זה טוב לעשות קליפות ודאגות שונות.
רודף אחרי יופי
יופי - אי נהדר של מצב רוח נשי טוב! מניקור בהיר, גוון שיער חדש - כל אלה הם כרטיסי האשפה הזמינים של המראה והמיניות שלך. אל תוותרו על נהלים אחרים של "קיץ" רק מכיוון שחלקים רבים בגוף מוסתרים כעת תחת לבוש.עד כמה אתה מרגיש תלוי ישירות עד כמה גופך מטופח. גם אם הסודות האינטימיים האלה ידועים רק לך.
תמיד במגמה
בסתיו לא יזיק לדפדף שוב במגזיני האופנה ולעקוב אחר לפחות כמה מהטיפים שלהם. לדוגמא, להכניס ארון בגדים צבעוניים בהירים של העונה - כחול עמוק, כתום שטוף שמש, ורוד בוהק או לבנדר רומנטי ... זה כבר מזמן מוכח: כל אקלים ומזג אוויר גרוע קל הרבה יותר לחוות אם אתה נהנה מהדברים שאתה לובש בזמן זה. אז אל תחסכו כסף לרכישת נעליים ובגדים, בהם תרגישו כמעט כמו בקיץ - קפריזית, פלרטטנית, מעופפת.
נו? הסתיו בעיצומה, וכל העיניים מרותקות לך. אז עקבת נכון אחר כל ההמלצות. ואל תשכח מהם עד האביב. ואז זמן האהבה יהפוך עבורך לבלתי נשכח ...
