איך להיפטר מהצלוליטיס?

מי מאיתנו לא חולם להפגין דמות ללא דופי על החוף. אבל לפעמים אביזר האופנה הראשי הופך לפארו, שבזכותו אתה יכול להסתתר מ"קליפת התפוז "סביב הירכיים.

תפריט ימני
החלטתם להילחם בצלוליט? נסה להחריג ממתקים, עוגות, גלידות, נקניקיות ואלכוהול מהתפריט שלך! תנו לו להכיל חלבונים, פחמימות איטיות (סיבים תזונתיים), ויטמינים וחומצות שומן בלתי רוויות (אומגה 3, -6, -9). זהו בשר רזה, ירקות, מוצרי חלב דלי שומן. ויטמין C חשוב מאוד לגוף, הוא מעורב באופן פעיל בסינתזה של קולגן. וכמובן, שתו לפחות שני ליטר מים (לפי הטעם תוכלו להוסיף לימון, מלפפון טרי, נענע). אם הגוף אינו מקבל מים, הוא מציג אותם בעיכובים. המועדף עליך הוא תה ירוק!
שיעורי כושר
אל תשכח מספורט. כאן, העדיפו מתיחות, מכיוון שכאשר השרירים נמתחים כראוי, התא הצלוליט נשבר. זה עוזר במאבק למען פילאטיס חלק ואחיד בעור. אל תשכח משחייה. זה מגוון שרירים ועור, מגרה את זרימת הדם ותנועת הלימפה. רק 30 דקות בילינו בבריכה מכפילים את חילוף החומרים שלנו. מבלה זמן רב במחשב? קבל לעצמך דקות כושר.צאו לכמה טיסות מדרגות או סתם טיילו במסדרון המשרד.
המאמר פורסם על חומרי המגזין "עצה טובה" 7/2014
צילום: יח"צ
חומר שהוכן על ידי ג'וליה דקנובה