האם אתה אוהב להתקלח במהירות או לשכב באמבט ארומטי, או אולי ללכת לאמבטיית אדים? בגישה מוכשרת, אפילו נוהל ההיגיינה הרגיל יהפוך לטקס יופי אמיתי.
באמבט הקצף
מקצוענים
אמבטיה רגילה לא רק מנקה ומרעננת את העור, אלא גם עוזרת לגוף להירגע. העיקר ליצור את כל התנאים להרפיה! עדיף ללכת לאמבטיה לפני או שעתיים אחרי האכילה. טמפרטורת המים האופטימלית היא כ- 36-38 מעלות.
מינוסים
לא רצוי לעשות אמבטיה מדי יום, שכן חשיפה ממושכת למים אינה מועילה מדי לעור. יש לטפל בהליך זה בזהירות במקרה של מחלות לב וכלי דם, חום גבוה והיריון.
חומרים רבים המועילים לגוף חודרים בקלות דרך העור ולכן מומלץ להוסיף שמנים אתרים, חליטות צמחים, מלח ים, קצף לאמבטיה.
● לעור יבש: קח 4 טיפות שמן קמומיל ופלמארוזה, ופירק שתי טיפות פצ'ולי בכף שמן שקדים. שופכים הכל יחד לאמבטיה, מערבבים.
● לעור שומני: ממיסים 4 טיפות שמנים אתריים של ערער, פצ'ולי ולימון בשתי כפות חומץ תפוחים, ואז מוסיפים לאמבטיה.
● לגמישות עור ונגד צלוליטיס: סחטו מיץ מ 5-6 תפוזים, ערבבו אותו עם ½ ליטר מים חמים, הוסיפו 3 כפות.כפות שמן ויוצקים את התערובת לאמבטיה. קח לא יותר מפעם בשבוע, קורס - 15-20 אמבטיות.
● העור יהפוך חלק יותר וקטיפתי למגע אם תעסה את גופך במכחול תוך כדי אמבטיה. לאחר ההליך, עליכם למרוח היטב עם מגבת יבשה ולהקפיד להשתמש בקרם לחות לגוף.
מטוסים מעניקים חיים
באילו קוסמטיקה עדיף להשתמש למקלחת? אם יש לך עור רגיל ושומני, סבון או ג'ל עם קומפלקסים של ויטמין יעשו. אם הסוג יבש מאוד, מומלץ להשתמש בסבון תינוקות עדין או למרוח שמנים מיוחדים לעור רטוב.
● מקלחת ניגודיות מעוררת את גופנו כך שהוא יכול לעמוד בפני זיהומים בהצלחה, וגם מסייע במאבק נגד צלוליטיס. בנוסף, הליך זה מועיל מאוד עבור מערכת העצבים. לסירוגין משתמשים במים חמים וקרים עם הפרש טמפרטורה של 5-7 עד 20 מעלות צלזיוס ומעלה.
● מקלחת מרגיעה תועיל לאחר יום עמוס. ראשית, מאחורי הראש לאורך עמוד השדרה, תנו לזרם של מים חמים ואז יותר ויותר מים חמים. עיסוי רך של המקום בו נמצאת הנקודה המרכזית של צומת העצב ישפיע לטובה על כל הגוף.
מקצוענים
המקלחת ממלאת אנרגיה במשך כל היום. השפעתו דומה לעיסוי, גוון שריר עולה. מתחת למטוסים חמים, נקבוביות העור מתרחבות, ותחת קרות אלה הן מצטמצמות, וכל הלכלוך עם חלקיקי העור הקרטיניזים נשטף משטח הגוף.
מינוסים
מקלחת תכופה באמצעות סבון או ג'ל מייבשת את העור.על מנת לא לפגוע בסרט ההגנה של ליפידים - שומנים שמלחיבים את האפידרמיס, יש להשתמש בחומרי ניקוי פעם ביום.
תהנה מהאמבטיה שלך!
מקצוענים
בית מרחץ עם קיטורו המרפא ורוחו המתובל מועיל במיוחד. רוסית או פינית, היא משמשת כתרופה טבעית למחלות שונות. בלוטות החלב מתפקדות טוב יותר באמבטיה, זרימת הדם ותהליכים מטבוליים מתגברות. העור מנוקה משומן, מזיעה, מאבק, הופך להיות חלק וגמיש.
מינוסים
חום אמבט יכול להיות כרוך בסכנה. אם מופיעים תסמינים כמו יובש בפה וגרון, תחושת צריבה על העור, זה אומר שעליך לסיים בדחיפות את ההליך.
השפעה חיובית תהיה רק אם אתה מכיר את עומס האמבטיה המותר שלך. עדיף לא ללכת לחדר האדים לאחר תרגילים גופניים קשים, לפני השינה, על בטן ריקה או מיד לאחר האכילה, כמו גם עם שתייה חזקה. לאמבטיה יש התווית בטמפרטורת גוף גבוהה ומחמירה של מחלות כרוניות.
● לפנים: השתמשו במסכות לאחר הביקור באמבטיה. מערבבים את המרכיבים הבאים: 1 כף. כף שמן זית וקוניאק, חלמון אחד. יש למרוח על הפנים, לאחר 5-10 דקות לשטוף עם מטלית רחצה רכה. אפשר לשים פרוסות מלפפון או לימון על הפנים ולהשאיר עד הכניסה הבאה לחדר האדים.
● לגוף: בחרו בשפשופים בריפוי העשוי מחימר, מלח, קפה ודבש. עדיף ליישם כספים אלה כשאתם נכנסים לחדר האדים בפעם השנייה. ניתן להכין עירוי של עשבי מרפא: 5-10 דקות לפני חדר האדים, שפכו עשבי תיבול יבשים (2-3 כפות לכל 200 מ"ל מים) עם מים רותחים, ואז שטפו את הגוף.
האם אתה אוהב מותק ...
● עיסוי דבש מקדם את התחדשות העור.הציבו צנצנת דבש קרוב יותר לתנור כך שתתחמם מעט. מערבבים 200 גרם דבש עם 250 גרם מלח ים, ומשפשפים את התערובת על הגוף בתנועות עיסוי מעגליות. שימו לב במיוחד לתחומי הבעיה. יוצאים מחדר האדים, שוטפים היטב את השפשוף במים. לבסוף יש לשמן את הגוף בשמן זית או בקרם קוסמטי.
● אל תשכחו מעיסויים: מטאטא עשוי ליבנה, אלון או דומדמניות שחורות, מיט מבד גס טבעי ומברשות שונות. בשימוש נכון אתה יכול להוריד עד 2 ק"ג ממשקל הגוף! קנו סט שמנים אתרים: במצקת עם מים, פשוט הוסיפו 3-5 טיפות ושפכו על הרצפה או הקירות. לאחר התחממות טובה בחדר האדים, אתם חייבים בהחלט להתקלח ולנגב במגבת, ורק אז תוכלו להירגע או לשחות בבריכה.
צילום: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
