כדי להעלות את ההערכה העצמית, זה לא מספיק כדי להתארגן מחדש פסיכולוגית, אתה צריך לשנות את הפיזיולוגיה שלך. זו משימה לא קלה. אבל אם תרצו, תוכלו למצוא פשרה עם האורגניזם המורכב שלכם.
שורש הבעיה מוסתר לרוב לא בתחום הרגשי, אלא עמוק בהרבה: במאפיינים האישיים של מערכת העצבים ובמטבוליזם, תקלות בתפקוד האיברים הפנימיים או אפילו גנים. אחרי הכל, הם מתכנתים לא רק איך אנחנו מרגישים, נראים, אלא גם איך אנחנו תופסים את עצמנו. למרבה המזל, ניתן לכתוב מחדש כל תוכנית באופן חלקי.
מיליארדי התאים המרכיבים את גוף האדם קיימים על פי חוקה פנימית יחידה שנרשמה בגנים. בטח שמתם לב שילדים לרוב יורשים מהוריהם לא רק מאפיינים חיצוניים, כמו רזון או פאר מיוחד של שיער, אלא גם את הספציפיות להתנהגות, תפיסת העולם ואת עצמם.
רופאים מנסים במשך אלפי שנים לחבר בין התכונות האופייניות למבנה גוף האדם לבין דיוקנו הפסיכולוגי וההערכה העצמית שלו. לכן, היפוקרטס חילק את כל האנשים לשני סוגים חוקתיים.
הוא קרא לראשון. זה כולל אנשים העמידים בפני גורמים שליליים, לא מאבדים את עצמם אמונים בשום פנים ואופן.
נציגים מהסוג החלש נכנעים למחלות וכמעט לא כך מאבדים את הלב.
אבל מה שמעניין: היפוקרטס התייחס לאנשים מהסוג החזק עם דמויות רזות באופן טבעי, ולסוג החלש לאלה שעולים בקלות במשקל וכמעט שלא יכולים להיפטר מקילוגרמים מיותרים. מסתבר שגברות צעירות מלאות עם הערכה עצמית נמוכה תופשות את עצמן באופן שלילי לא מכיוון שהדמויות שלהן רחוקות מלהיות אידיאליות. ההרכב הפסיכופיזיולוגי של ה- BBB הוא כזה שגם לאחר הירידה במשקל הם לא מתייחסים אל עצמם טוב יותר. המשקל מופחת וההערכה העצמית לא צומחת: זה הפרדוקס.
נכון, הסיווג של היפוקרטס לא ממש מתאים לנשים מלאות עם אופי בעל רצון חזק ורצון לשלוט, שלא מפריע להן בכלל מהגודל שלהן. אתה לא יכול לסווג סוג חלש כזה, אבל יש להם גם בעיות בהערכה עצמה. נשים כאלה חסרות הכרה, ולכן הן מבקשות למלא חלל לא רק במובן הפסיכולוגי, אלא גם פיזית. מידותיו של אדם משקפות באופן סמלי את סמכותו, לפיכך, לאחר שהשיג הצלחה, אנו מצהירים בגאווה כי הגברנו את משקלנו בחברה. ואם הסובבים אותנו לא מעריכים אותנו, ואנחנו לא מעריכים את עצמנו, אז האורגניזם, הנשלט על ידי הדחפים הכי לא מודעים שלנו, מתחיל לעשות זאת עבורנו ולהעלות משקל - אם לא חברתי, אז לפחות פיזי.
אם הגוף מסוגל לבנות מחדש את הפיזיולוגיה שלו, כשהוא מתפשט רק על מנת לעזור להגביר את ההערכה העצמית, הרי שההפך הוא הנכון גם - לאחר ששיפר את היחס כלפי עצמו, ניתן להפוך רזים ללא קושי רב.
הורמונים
באמצע המחזור החודשי - במהלך הביוץ - רמת האסטרוגנים החיוביים בגוף הנשי פשוט מתהפכת, כך שאפילו הנשים הלא בטוחות ביותר מעריכות את עצמן הרבה יותר גבוה. ומי שידע בעבר את ערכם, ברגעים כאלה, נופל לקצה הקיצוני האחר - הם נוטים להעריך יתר על המידה את היתרונות, היכולות והסיכויים שלהם.
בסוף המחזור ההשפעות האסטרוגניות נסוגות לרקע, והכינור הראשון מנגן על ידי ההורמון המשעמם פרוגסטרון, ורק בגלל הנסיבות הפנימיות הזו, ההערכה העצמית הנשית מופחתת מאוד. אמהות מצופות בדרך כלל נופלות במלכודת הפרוגסטרון בחודש השני או השלישי להריון. אישה חלמה על תינוק, והנה והנה! - המבחן סוף סוף חיובי. זה ייראה אושר! אבל משום מה אין שמחה. נהפוך הוא, התפכחות מתרחשת, ולא באף אחד, אלא בעצמו. חלקם אף מחליטים להפסיק את הריונם, ואז הם לא יכולים להבין מה גרם להם לעשות את הצעד הזה. ופרוגסטרון אשם בכל דבר - עודף זה גורם לך להרגיש לא בטוחה ביכולותיך שלך.
ספק עצמי בגלל חוסר איזון הורמונלי מבקר אצל נשים מקסימות אחרי 40 שנה. סערות הורמונליות שמשתוללות בתקופה זו עוצמתיות כמו בתקופת גיל ההתבגרות או ההיריון.
כולנו יודעים כמה בני נוער הדוקים וחסרי ביטחון לפעמים. מעטים מהם מתהדרים בהערכה עצמית גבוהה. אבל העובדה שנשים בוגרות בראש חייהן פנימיות חוזרות למצב העשרה שלהן, לרוב אף אחד לא חושד.והאישה עצמה היא, בלשון המעטה, לא מוכנה לכך.
הערכה עצמית - הדבר לא יציב. ההערכה הפסיכולוגית שאנו חושפים את עצמנו באופן קבוע אינה סופית. אנו בודקים אותו כל הזמן, מוסיפים או מורידים נקודות.
הטיפים שלנו:
- ללמוד להעריך ולאהוב את עצמך יותר, וחריגות מהמותניים ייעלמו מעצמן;
- רפואת צמחי מרפא תעזור להרגיע את ההורמונים במהלך ההיריון;
- התפרצויות הורמונליות הקשורות לגיל יסייעו לכיבוי ניחוחות של שמנים אתריים של תפוז, מרורם, בזיליקום, קינמון.
הכתבה פורסמה על חומרי המגזין "עצה טובה" 9/2013
טקסט: איוון בלוקרילוב. צילום: יח"צ
חומר שהוכן על ידי ג'וליה דקנובה
