כיצד לטפל כראוי בפה כך שהחיוך שלך יהיה תמיד יפה, הנשימה שלך רעננה והשיניים שלך חזקות?
תחילתו של פתגם ישן הוא "שהתקבל בבגדים ..." היום אתה יכול לנסח מחדש בבטחה - "בברכה בחיוך ...". ידוע שבעזרתו תוכלו לפתוח דלתות רבות, למצוא חברים, לקבל עבודה יוקרתית. וסוד חיוך מסנוור טמון בעיקר בבריאות השיניים והחניכיים, שרבים מאיתנו רחוקים מלהיות אידיאליים.
- - אפידמיה זו
על פי הסטטיסטיקה, כ -80 אחוז מהרוסים סובלים מבעיות בשיניים וחניכיים. מחלת השיניים הנפוצה והידועה ביותר היא עששת. זה נמצא לא רק אצל מבוגרים, אלא גם אצל תינוקות: רבים מתחילים לטפל בשיניים כבר מגיל הרך. לעתים קרובות, אנשים מתמודדים עם דלקת, חניכיים מדממים, ותופסים תופעה שכיחה למדי. לא במקרה מדברים רופאי שיניים על מגיפה אמיתית של עששת ודלקת חניכיים שפגעה במדינה. ישנן סיבות רבות לכך: אקולוגיה שלילית, תזונה לא בריאה (במיוחד תשוקה בלתי ניתנת לשינוי לממתקים), הרגלים רעים, היעדר תרבות לטיפול שיניים.
טיפ
קחו בחשבון שבגופנו הכל מחובר זה לזה. אם השיניים קורסות והחניכיים אינן תקינות, יש להתייעץ עם רופא ולעבור בדיקה רפואית מלאה. בעיות כאלה מעידות לרוב על חסינות מופחתת, תקלה בבלוטת התריס, סוכרת, מחלות בקיבה ובמעיים וכו '.
- • כדי לשפר את האמייל, כלול לעתים קרובות בתזונה אוכל עשיר בסידן: גבינת קוטג ', קפיר, יוגורט, גבינה. קח קורסים של מתחמי מינרלים עם פלואוריד, סידן, מגנזיום - אילו מהם, הרופא יגיד לך.
- מלאכת יד בסרטים
למרות שפע הגורמים המשפיעים לרעה על מצב השיניים והחניכיים, העיקרי שבהם הוא מיקרוביאל. חיידקים החיים בחלל הפה או מגיעים לשם עם אוכל, בתנאים מסוימים, מתחילים להתרבות באופן אינטנסיבי ולהפריש חומצה הפוגעת באמייל. זיהום המצטבר בלוחית רכה וקשה (אם הוא לא מוסר) יכול בסופו של דבר להוביל לנזק לפריודונטיום - הרקמות המקיפות את השן. כתוצאה מכך מתפתחת דלקת בחניכיים, השיניים נעשות רעועות.
טיפ
בדוק עם רופא השיניים שלך באופן קבוע. בשלבים המוקדמים, רובם
מחלות של השיניים והחניכיים הן הפיכות. אבל להתמודד עם ההשלכות של עששת מתקדמת או פריודונטיס זה גם קשה יותר וגם יקר יותר. בנוסף, מוקדי זיהום כרוני בחלל הפה מערערים את הגנות הגוף ויכולים לגרום לסיבוכים קשים.
- - צעד אחר צעד
נראה שיהיה קל יותר לצחצח שיניים? אך באופן פרדוקסאלי, אנשים רבים עושים זאת לא נכון. אפשר לשיניים שלך קצת יותר זמן, ולרופאים תהיה הרבה פחות עבודה.
כיצד לנקות נכון את השיניים שלך
• מהמסטיק עד קצה השן
• תנועה שמאלה וימינה
• זיגזג מהחניכיים
• תנועה סיבובית בחוץ
• מלמעלה למטה
• תנועה מעגלית מבפנים
• הקפידו לצחצח שיניים פעמיים ביום - לאחר ארוחת הבוקר והארוחת ערב, בכדי להוציא אוכל וחיידקים מחלל הפה.
• הליך הניקוי אמור לקחת לפחות 2-3 דקות. נסו לצחצח כ- 20 פעמים על כל משטח השיניים, בעוד אל תלחצו עליו חזק וביצעו תנועות בכיוונים שונים. בתום ההליך, הוצא רובד משורש הלשון - לשם כך יש משטח מחוספס מיוחד בגב כמה מברשות.
• על מברשת השיניים להיות עם זיפים סינטטיים, הסר היטב את הפלאק ולא פגע בחניכיים, כלומר יתאים לך בהתאם לדרגת הקשיות. אל תשכח להחליף את המברשת בצורה מתוזמנת, חיי השירות שלה הם לא יותר משלושה חודשים. אגב, כעת יש מברשות עם זיפי חיווי מיוחדים, שבסופו של דבר הופכים ללא צבע, מה שמניע את בעליהם שהגיע הזמן להחליף את המברשת.
• לחיזוק אמייל השיניים, בחרו במשחה המכילה פלואוריד וסידן,
למניעת מחלות חניכיים - הדבק בתמציות צמחים.
• השתמש בחוט דנטלי (חוט דנטלי) - הם עוזרים להסרת פסולת מזון ורובד ממשטחי הצד של השן, שם קשה מאוד להגיע למברשת. רצוי להשתמש בחוט דנטלי לאחר כל ארוחה או לפחות פעם ביום (לאחר הארוחה).
• אל תשכח מחומרי שטיפה - אלקסירים שיניים המכילים תמיסות של חומרים פעילים ביולוגית. הם מחטאים את הממברנה הרירית של הפה, מחזקים את החניכיים, מבטלים ריח רע מהפה.
• לסרב את הסיגרטה: הניקוטין גורם לשינוי בצבע אמייל השיניים ומכתים אותו בשיזוף. מאותה סיבה, אל תעשה שימוש לרעה בתה חזק, קפה, מיץ רימונים ומשקאות צבע אחרים.
-• הכל תחת שליטה
פעם בשנה ממליצים רופאי שיניים לבצע צחצוח מקצועי במרפאה אם אין לך התוויות נגד לכך. ההליך נמשך כ- 40 דקות, וככלל, מתרחש בארבעה שלבים.
• צחצוח מבוקר.
המטופל מצחצח את שיניו, ואז הכתם הנותר מוכתם באמצעות מחוון מיוחד. הרופא מעריך את ההיגיינה של חלל הפה, מגלה את נוכחותם של גורמי סיכון למחלות שיניים.
• הסרת רובד שיניים.
לאחר טיפול בחלל הפה בתמיסות אנטיספטיות והרדמה, רופא השיניים מסיר משקעי שיניים בשיטה חומרה כלשהי, למשל באמצעות אולטרסאונד.
• ליטוש והברקה.
כדי למנוע היווצרות של ציפוי חדש, המשטח הנקי מלוטש בספלי גומי, מברשות או משחות ליטוש.
• פלואוריזציה.
כדי לשפר את תהליכי הזיכרון מחדש של אמייל ודנטין, השיניים מצופות בג'ל או לכה מיוחדים המכילים פלואור.
טיפול יומיומי וטיפול
► משחת שיניים ומכשיר שטיפה מזור יער להתמודד במהירות עם דלקת ודימום בחניכיים, לספק תזונה טובה ושיקום רקמות חניכיים. רכיבים פעילים לראשונה פועלים במעמקי החניכיים, ולא רק על פני השטח, שבגללם מושגת אפקט ריפוי ארוך.
◄ שטיפה ליסטרינה שיניים לבנות מסייע בחיסול חיידקים הגורמים להופעת רובד ודלקת חניכיים ושולט בהם
צמיחה תוך 24 שעות. בשל התוכן של פלואוריד אבץ, הוא נלחם ביעילות בכתמים על השיניים ומסייע בשמירה על לובן הטבעי שלהם.
► רוב החיידקים בפה אינם מצטברים על השיניים. לכן מברשת Colgate 360 ° "ניקוי מקיף" נועד לטפל בכל חלל הפה. זה מנקה ביעילות לא רק שיניים, אלא גם חניכיים, לשון, לחיים. זיפים
באורכים שונים, רצועת ניקוי צדדית ומשטח לשון ולחיים לא ישאירו שום סיכוי לחיידקים!
טקסט: אלנה שבדובה. צילום: לאוניד ואנה דדוך-ברברה פבי-ברבקה-קנדיבוקס תמונות / אלכסנדר טודורוביץ '/ אל לובו / Fotolia.com (6); חדשות ג'לג / מזרח (6); יחסי ציבור (3).
