זה לא כמה שאנחנו מסתכלים, אלא כמה הגוף עובד, וכיצד הוא בא לידי ביטוי פיזית, נפשית והורמונלית.
ישנן מספר שיטות לבדיקת גיל ביולוגי, אך למעשה, כולן מסתכמות באותה מניפולציות: מדידת פרמטרים שונים, ניתוחים, תרגילי בדיקה שצריך לבצע לדיוק וזמן. ברוסיה, הטכניקה הנפוצה ביותר שפותחה על ידי המכון לגראונטולוגיה RAMS. על סמך סמנים רבים האופייניים, הוא מחשב את הקצב, את סוג ההזדקנות (באופן שווה או לא, באופן הרמוני או לא מאוזן) וקובע את הגיל הביולוגי, הן מערכות כלליות והן אינדיבידואליות. מי שרוצה להכיר אותו צריך להיות מוכן למבחן הבא.
מידע אישי
תאריך ומקום לידה, מחלות כרוניות הם מה שבוודאי ישאל במהלך הבדיקה. תשומת לב מיוחדת מוקדשת להרגלים רעים: עישון והתמכרות לאלכוהול, על פי טיפול אנטי אייג'ינג, גיל 10-15 שנים. גוש שאלות נפרד קשור למצב הפסיכולוגי: נדודי שינה, דיכאון, התקפי פחד, חרדה. הקפד למדוד לחץ ודופק. ערכים מעל 140/90 מ"מ הס"ג. אומנות. ו 100 סל"ד. מעידים על הזדקנות מוקדמת.
סקרים וסקרים כאלה נדרשים כך שהמחשב, בעת ניתוח הגרף הגרף ומתווה אותו, מתאם נכון בין תוצאות הניתוחים למציאות האובייקטיבית.
פיזיולוגיה
יחידה גדולה נוספת של בדיקה היא קביעת תפקודים פיזיולוגיים במנוחה. רק לדעת את הגובה והמשקל שלך זה לא מספיק. רופאים מעדיפים ביו-אי-מנדטריה. זה יראה כמה שומן ומים בגוף בתאים ומחוצה להם, מה שיעור מסת השריר והעצם. קיבולת ריאה - אחד המאפיינים העיקריים של עד כמה חזק מכשיר הנשימה הוא חזק. מדוד אותו בעזרת ספירוגרפיה. למעשה, היכולת החיונית של הריאות היא כמה אפשר לנשוף כמה שיותר אחרי הנשימה העמוקה ביותר. אתה צריך רק לנשוף לתוך הצינור של מכשיר מיוחד. הנתונים תלויים במין, גיל, גובה, אך נורמלי לנשיפה של גברים הוא 3.5-4 ליטר, לנשים 2.5-3. למי שעוסק בפעילות ספורטיבית, נתון זה מגיע ל 5-6 ליטר. באופן עקרוני, כן ייטב!
המועמד הבא להערכה הוא מערכת הלב וכלי הדם. כדי לקבוע את הגיל הביולוגי, חשוב לדעת באיזה מצב המנוע שלנו: כמה חדש או שחוק לאורך השנים. א.ק.ג יגלה הפרעות בקצב הלב, איסכמיה ועוד כמה בעיות אחרות. בדיקה חובה נוספת היא מדידת מהירות גל הדופק. זה עוזר להעריך באיזו מהירות הדם, לאחר התכווצות שריר הלב, מתפשט בכל הגוף. לאט או להפך, זרימת דם מואצת עשויה להעיד על בעיות כלי דם, הופעת טרשת עורקים או הפרעות אחרות.
כפוף גם לאימות סף חזותי ושמיעתי. המשימה היא ללחוץ על כפתורים כשאתה מפסיק לראות / לשמוע מה הציוד מציע. נתונים נכנסים למחשב על כמה דיופרים ודציבלים שהקלדת (אגב, אם משק הבית מתלונן שאתה מדליק את הטלוויזיה בקול רם מדי, זה לרוב האינדיקטור הראשון לכך שסף השמיעה מוגבר).
חוזק שריר גם גורם משמעותי בגיל האמיתי. כדי למדוד זאת, הרופאים מציעים לסחוט את הדינמומטר בידיים שלך (אחרי הכל, הגפיים העליונות כמעט תמיד חלשות יותר מה התחתונות).
עצבים ותגובות
קשב, היכולת להתמקד במשימה ולעבור במהירות משלב לשלב היא סמן חשוב של נוער המוח. לפיכך, בדיקות לגיל ביולוגי בהחלט כוללות משימות על השכל מהיר, דיוק ותגובה. לדוגמה, מוצע תוך זמן קצר לבחור מספרים רצופים ממקומות שנמצאים באקראי בתאים (מבחן שולטה)או מלא את הטבלה, בהתחשב בכך שכל ספרה תואמת לסמל מסוים (מבחן וקסלר) או בדוק את מהירות ההקלדה במקלדת (לא תצטרך להקליד, אתה רק צריך להקיש במהירות על המקש). אדם מודרני לפעמים צריך לעבור בדיקות כאלה גם בעת הגשת מועמדות למשרה, כך שלרוב העובדים עם הראש הם לא גורמים לבעיות.
והנה צ'ק קשרים עצביים ומנגנון הווסטיבולרי, להפך, יוצר קשיים עבור רבים. זה עלמבחן בונדרבסקי: כמה אנשים יכולים לעמוד על רגל אחת בעיניים עצומות. אך עלינו לזכור: האובייקטיביות של התוצאות על מצב המנגנון הווסטיבולרי ועבודת מחלקות המוח בבדיקה זו יכולה "לקלקל" את הרגליים השטוחות הבנאליות הנפוצות מאוד או את המאפיינים המבניים של מפרקי הברך והירך.
עומסים וניתוחים
חסימה נוספת היא הערכת הפרמטרים הפיזיולוגיים הנמצאים תחת עומס. תתבקש לבצע כמות מסוימת של סקוואטים לזמן שצוין ובאותו זמן תמדוד לחץ דם ופעימות לפני העומס, מיד אחריו ואז לאחר מנוחה קצרה (מבחן רות'יר) הם עשויים להציע לקחת קפיצה ממקום, לעצור את נשימתם וכו '. יחד עם זאת, שינויים בלחץ, דופק, ומהירות חזרתם לשגרה יראו עד כמה הגוף חזק ופיזית ומסוגל להסתגל לעומסים חיצוניים - סימן אמין לנוער.
לבסוף, בדיקות מעבדה הן אינדיקטור חיוני, שניתן להשתמש בהן כדי לשפוט את הרכב הדם ואת עבודת האיברים הפנימיים. ירידה בהמוגלובין, עלייה ברמת הגלוקוז, כולסטרול וכמה אנזימי כבד מעידים כי ההזדקנות כבר תופסת תאוצה. ירידה ברמת הורמוני המין, הורמוני בלוטת התריס וכמה אחרים היא תוצאה בלתי נמנעת של הגיל.
במקרים מסוימים יש לתקן אותם בעזרת סמים, אחרת הזיקנה תגיע בטרם עת. אולם מחקר נפרד למדי, יקר למדי, יסייע בזיהוי סמנים גנטיים להזדקנות, כלומר אילו מחלות כתובות בסוג. למרבה המזל, כיום הרפואה כבר יכולה להשפיע אפילו על עבודת הגנים. עם זאת, לרוב הדבר נעשה על ידי האדם עצמו, תוך שינוי הרגלים. אז התוצאה של מבחן זה אינה משפט, אלא נקודת התחלה לעבודה על עצמך.
דעת מומחה
ז'אנר סאהאקיאן, מועמד למדעי הרפואה, רופא ראשי במכון לרפואה אנטי-גילית "גנאלה", חוקר המרכז המדעי והמחקר של המוסד הפדרלי של VMiK.
בדיקות לגיל ביו-גיל יכולות לדעת כיצד לשמור על נוער. בדיקות כאלה, למעשה, בודקות את מערכות הגוף ומשוות אותן עם נורמות הגיל הממוצע של אנשים בריאים. נתוני מחקר מעובדים בתוכנת מחשב המספקת ניתוח מפורט לכל מערכת ומרכיב פרופיל כללי של גיל ביולוגי בתרשים. הטכניקה אינה מבוססת על נתונים חיצוניים: איך אדם נראה, אם יש קמטים או לא. רפואה אסתטית עובדת פלאים, ואתה יכול להיראות נהדר, אבל ... נכון, הגיל הביולוגי נקבע על ידי מצב הבריאות, וזה תלוי ישירות בעבודת האיברים! הודות לבדיקות, לאחר 1-1.5 שעות, אנו מזהים נקודות חולשה בגוף בהן מתרחשת הזדקנות מוקדמת. לדוגמא, התפקודים הקוגניטיביים של המוח במצב מצוין, והיכולת החיונית של הריאות וחוזק השריר מופחתים. כלומר, על פי פרמטרים אלה, האדם כבר מזדקן. כמובן, לא נכון לומר: כאן, הם אומרים, המוח בן 25, והשרירים הם בני 45. אבל אתה יכול לומר לאדם איפה לצפות לבעיות בריאות בעתיד, והכי חשוב, איך למנוע אותם. שינוי אורח החיים והיפטר מהרגלי הרגל ישמור לא רק על הבריאות, אלא גם על הנוער.
המאמר פורסם על בסיס חומרי המגזין "עצה טובה" 8/2013
טקסט: טטיאנה מינינה. צילום: לגיון-מדיה; ארכיון אישי
חומר שהוכן על ידי ג'וליה דקנובה
